Kategorie: Kinder
Kokos-Erdbeermilch
| Zutatenliste | |
|---|---|
| Zutaten | Menge (g/ml) |
| Erdbeere, roh | 100 |
| Kokosmilch | 100 |
| Orangensaft, 30% Saftgehalt | 50 |
Arbeitsanweisung / Zubereitung:
Kokos-Erdbeermilch
Zubereitung Kokos Erdbeermilch
Die Erdbeeren waschen, putzen und kleinschneiden. Zusammen mit der Kokosmilch und dem Orangensaft in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer oder Zauberstab aufpürieren.
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Kalorien und Nährwerte:
Kokos-Erdbeermilch
| Summe der Kalorien und Nährstoffe aller Zutaten für das Rezept Kokos-Erdbeermilch | |||
| Nährwerte | Einheiten | für 1 Portionen | pro Portion |
| Brennwert | kcal | 47 | 47 |
| Brennwert | kj | 195 | 195 |
| Eiweiß | g | 1.2 | 1.2 |
| Fett | g | 0.6 | 0.6 |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | g | 0.2 | 0.2 |
| Kohlenhydrate | g | 8.3 | 8.3 |
| Brotheinheiten | BE | 0.69 | 0.69 |
| Ballaststoffe | g | 1.6 | 1.6 |
| Wasser | g | 231.6 | 231.6 |
| Cholesterin | mg | 0 | 0 |
| Natrium | mg | 49 | 49 |
| Kalium | mg | 429 | 429 |
| Kalzium | mg | 51 | 51 |
| Phosphor | mg | 59 | 59 |
| Magnesium | mg | 43 | 43 |
| Eisen | mg | 1.1 | 1.1 |
| Vitamin A, Retinol | µg | 3 | 3 |
| Vitamin E, Tocopherol | mg | 0.1 | 0.1 |
| Vitamin B1, Thiamin | mg | 0.03 | 0.03 |
| Vitamin B2, Riboflavin | mg | 0.06 | 0.06 |
| Vitamin B3, Niacin | mg | 0.7 | 0.7 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | mg | 0.09 | 0.09 |
| Vitamin C, Ascorbinsäure | mg | 64 | 64 |
|
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept Kokos-Erdbeermilch | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Brennwert kcal |
Brennwert kj |
Eiweiß g |
Fett g |
KH g |
Ballaststoffe g |
Wasser g |
Erdbeere, roh | 100 | 32 | 134 | 0.8 | 0.4 | 5.5 | 1.6 | 89.9 | Kokosmilch | 100 | 9 | 36 | 0.3 | 0.2 | 1.4 | 0 | 94.2 | Orangensaft, 30% Saftgehalt | 50 | 6 | 25 | 0.1 | 0 | 1.4 | 0 | 47.5 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Mineralstoffe für das Rezept Kokos-Erdbeermilch | |||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Natrium mg |
Kalium mg |
Calcium mg |
Phosphor mg |
Magnesium mg |
Eisen mg |
Erdbeere, roh | 100 | 2 | 147 | 147 | 26 | 15 | 1 | Kokosmilch | 100 | 47 | 282 | 282 | 33 | 28 | 0.1 | Orangensaft, 30% Saftgehalt | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Vitamine für das Rezept Kokos-Erdbeermilch | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Retinol µg |
Tocopherol mg |
Thiamin mg |
Riboflavin mg |
Niacin mg |
Pyridoxin mg |
Ascorbin mg |
Erdbeere, roh | 100 | 3 | 0.1 | 0.03 | 0.06 | 0.6 | 0.06 | 62 | Kokosmilch | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.03 | 2 | Orangensaft, 30% Saftgehalt | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
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Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.