Kategorie: Suppen
FlÃ千lesuppe
| Zutatenliste | |
|---|---|
| Zutaten | Menge (g/ml) |
| Butter, Süßrahm- | 20 |
| Ei, Vollei, Huhn | 100 |
| Mehl, Weizen, Type 405 | 100 |
| Milch, entrahmt, Kuh | 150 |
| Schnittlauch | 60 |
| Salz | 1 |
| Rinderbrühe, Bouillon | 1000 |
Arbeitsanweisung / Zubereitung:
FlÃ千lesuppe
Zubereitung FlÃ千lesuppe
1. Die schwÃ刃ische FlÃ千lesuppe ist eine RinderbrÃ層e mit Pfannkuchenstreifen was man auf schwÃ刃isch "FlÃ千le" nennt. Das heiÃ�t man bereitet zunÃ勺hst eine RinderbrÃ層e oder Bouillon nach dem Rezept auf dieser Seite zu.
2. FÃ廝 die FlÃ千le rÃ層rt man in das Mehl nach und nach etwas Milch ein bis ein glatter Teig ensteht. SchlÃ土t 2 Eier hinein und gibt eine Prise Salz dazu. Den Teig weiter schlagen bis er Blasen wirft, dann lÃ山st man ihn kurz ruhen, damit er quellen kann.
3. In einer Pfanne etwas Butter zerlassen und den Teig sehr sehr dÃ幡n hinein geben. Das heiÃ�t nur eine kleine Menge Teig in die Pfanne geben und durch Schwenken verteilen. Auf mittlerer bis kleiner Flamme auf beiden Seiten kurz ausbacken. Die dÃ幡nen Pfannkuchen brauchen nicht lange und sollten ihre helle Farbe behalten.
4. Aus der Pfanne nehmen und noch warm aufrollen. Die geklÃ尸te FleischbrÃ層e aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die aufgerollten Pfannkuchen in dÃ幡ne Scheiben schneiden und in die Suppenteller legen. Den Schnittlauch abbrausen und in feine RÃ郵lchen schneiden. Je einen EsslÃ逵fel Schnittlauch in die Teller geben. Mit der klaren BrÃ層e aufgieÃ�en und sofort servieren!
Tipp Die FlÃ千le (wie auch die RinderbrÃ層e) kann man gut am Vortag zubereiten. Dazu rollt man die Pfannkuchen auf nd schneidet sie in schmale Streifen. Diese lÃ山st mann abkÃ層len und bewahrt sie abgedeckt und locker in einer SchÃ廣sel liegen im KÃ層lschrank auf. Vor dem Servieren werden die FlÃ千le einfach in die Suppentassen oder Suppenteller gegeben und mit kochender Suppe Ã嬌erbrÃ層t. Streuen Sie noch etwas fein gehackte Petersiele als Dekoration auf die Suppe und servieren sie noch heiÃ�.
Mancherorts bereitet man auch KrÃ工terflÃ千le zu, d. h. man gibt in den FlÃ千leteig fein gehackte Petersilie oder andere KrÃ工ter hinein.
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Kalorien und Nährwerte:
FlÃ千lesuppe
| Summe der Kalorien und Nährstoffe aller Zutaten für das Rezept FlÃ千lesuppe | |||
| Nährwerte | Einheiten | für 8 Portionen | pro Portion |
| Brennwert | kcal | 1618 | 202.25 |
| Brennwert | kj | 6800.7 | 850.09 |
| Eiweiß | g | 121.95 | 15.24 |
| Fett | g | 84.31 | 10.54 |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | g | 5.4 | 0.68 |
| Kohlenhydrate | g | 94.95 | 11.87 |
| Brotheinheiten | BE | 7.91 | 0.99 |
| Ballaststoffe | g | 18.7 | 2.34 |
| Wasser | g | 893.29 | 111.66 |
| Cholesterin | mg | 459.37 | 57.42 |
| Natrium | mg | 595.84 | 74.48 |
| Kalium | mg | 3093.49 | 386.69 |
| Kalzium | mg | 525.88 | 65.74 |
| Phosphor | mg | 1528.48 | 191.06 |
| Magnesium | mg | 195.81 | 24.48 |
| Eisen | mg | 6.87 | 0.86 |
| Vitamin A, Retinol | µg | 2276.37 | 284.55 |
| Vitamin E, Tocopherol | mg | 25.95 | 3.24 |
| Vitamin B1, Thiamin | mg | 0.97 | 0.12 |
| Vitamin B2, Riboflavin | mg | 1.84 | 0.23 |
| Vitamin B3, Niacin | mg | 25.12 | 3.14 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | mg | 1.93 | 0.24 |
| Vitamin C, Ascorbinsäure | mg | 74.47 | 9.31 |
|
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
|||
| Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept FlÃ千lesuppe | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Brennwert kcal |
Brennwert kj |
Eiweiß g |
Fett g |
KH g |
Ballaststoffe g |
Wasser g |
Butter, Süßrahm- | 20 | 150.8 | 631.2 | 0.14 | 16.64 | 0.14 | 0 | 3.06 | Ei, Vollei, Huhn | 100 | 156 | 651 | 12.8 | 11.3 | 0.7 | 0 | 74.4 | Mehl, Weizen, Type 405 | 100 | 335 | 1430 | 10.6 | 1 | 71 | 4 | 14.1 | Milch, entrahmt, Kuh | 150 | 52.5 | 216 | 5.25 | 0.15 | 7.35 | 0 | 135.75 | Schnittlauch | 60 | 16.2 | 67.8 | 2.16 | 0.42 | 0.96 | 3.6 | 49.98 | Salz | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Rinderbrühe, Bouillon | 1000 | 907.5 | 3804.7 | 91 | 54.8 | 14.8 | 11.1 | 616 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
||||||||
| Mineralstoffe für das Rezept FlÃ千lesuppe | |||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Natrium mg |
Kalium mg |
Calcium mg |
Phosphor mg |
Magnesium mg |
Eisen mg |
Butter, Süßrahm- | 20 | 1 | 3.2 | 3.2 | 4.2 | 0.6 | 0.02 | Ei, Vollei, Huhn | 100 | 144 | 147 | 147 | 214 | 12 | 2 | Mehl, Weizen, Type 405 | 100 | 2 | 108 | 108 | 74 | 0 | 1.5 | Milch, entrahmt, Kuh | 150 | 75 | 225 | 225 | 144 | 21 | 0.15 | Schnittlauch | 60 | 1.8 | 260.4 | 260.4 | 45 | 26.4 | 1.14 | Salz | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Rinderbrühe, Bouillon | 1000 | 372.04 | 2349.89 | 2349.89 | 1047.28 | 135.81 | 2.06 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Vitamine für das Rezept FlÃ千lesuppe | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Retinol µg |
Tocopherol mg |
Thiamin mg |
Riboflavin mg |
Niacin mg |
Pyridoxin mg |
Ascorbin mg |
Butter, Süßrahm- | 20 | 130.6 | 0.44 | 0.002 | 0.004 | 0 | 0.002 | 0 | Ei, Vollei, Huhn | 100 | 272 | 2 | 0.13 | 0.41 | 0.1 | 0.08 | 0 | Mehl, Weizen, Type 405 | 100 | 0 | 0.3 | 0.06 | 0.03 | 0.7 | 0.18 | 0 | Milch, entrahmt, Kuh | 150 | 3 | 0 | 0.06 | 0.285 | 0.15 | 0.075 | 1.5 | Schnittlauch | 60 | 30 | 0 | 0.084 | 0.09 | 0.36 | 0 | 28.2 | Salz | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Rinderbrühe, Bouillon | 1000 | 1840.77 | 23.21 | 0.63 | 1.02 | 23.81 | 1.59 | 44.77 |
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Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.