Kategorie: Milchmixgetränke - Rezept: Vanille Milchshake

Vanille Milchshake

Zutatenliste
Zutaten	Menge (g/ml)
300	Milch, entrahmt, Kuh
100	Vanilleeis

Arbeitsanweisung/Zubereitung: Vanille Milchshake

Zubereitung Vanille Milchshake

1. 2 Bällchen Vanilleeis zusammen mit der Milch so lange aufmixen, bis die Milch cremig geworden ist. Am besten in einem elektrischen Mixer, ein Stabmixer geht aber auch.

2. Den Vanille Milchshake in ein hohes Glas füllen und mit einem Trinkhalm servieren.

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Kalorien und Nährwerte: Vanille Milchshake

Summe der Kalorien und Nährstoffe aller Zutaten für das Rezept Vanille Milchshake
Nährwerte	Einheiten	für 2 Portionen	pro Portion
Brennwert	kcal	254.32	127.16
Brennwert	kj	1055.97	527.99
Eiweiß	g	14.64	7.32
Fett	g	6.25	3.13
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g	0.58	0.29
Kohlenhydrate	g	34.41	17.2
Brotheinheiten	BE	2.87	1.43
Ballaststoffe	g	0	0
Wasser	g	340.45	170.23
Cholesterin	mg	139.67	69.83
Natrium	mg	190.5	95.25
Kalium	mg	571.08	285.54
Kalzium	mg	477.47	238.73
Phosphor	mg	416.67	208.33
Magnesium	mg	53.56	26.78
Eisen	mg	1.09	0.55
Vitamin A, Retinol	µg	121.6	60.8
Vitamin E, Tocopherol	mg	0.66	0.33
Vitamin B1, Thiamin	mg	0.18	0.09
Vitamin B2, Riboflavin	mg	0.75	0.37
Vitamin B3, Niacin	mg	0.38	0.19
Vitamin B6, Pyridoxin	mg	0.22	0.11
Vitamin C, Ascorbinsäure	mg	3.73	1.87
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr.

Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept Vanille Milchshake
Zutaten	Menge g/ml	Brennwert kcal	Brennwert kj	Eiweiß g	Fett g	KH g	Ballaststoffe g	Wasser g
Milch, entrahmt, Kuh	300	105	432	10.5	0.3	14.7	0	271.5
Vanilleeis	100	149.32	623.97	4.14	5.95	19.71	0	68.95
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr.

Mineralstoffe für das Rezept Vanille Milchshake
Zutaten	Menge g/ml	Natrium mg	Kalium mg	Calcium mg	Phosphor mg	Magnesium mg	Eisen mg
Milch, entrahmt, Kuh	300	150	450	450	288	42	0.3
Vanilleeis	100	40.5	121.077	121.077	128.666	11.557	0.792
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr.

Vitamine für das Rezept Vanille Milchshake
Zutaten	Menge g/ml	Retinol µg	Tocopherol mg	Thiamin mg	Riboflavin mg	Niacin mg	Pyridoxin mg	Ascorbin mg
Milch, entrahmt, Kuh	300	6	0	0.12	0.57	0.3	0.15	3
Vanilleeis	100	115.597	0.661	0.059	0.177	0.083	0.067	0.73
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr.

Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.

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